반응형 전체 글43 아침을 거르면 건강에 나쁘다? (아침 식사의 중요성과 개인 차이) "아침을 거르면 건강에 나쁘다"는 어디에서 시작되었을까? 아침 식사를 꼭 해야 한다는 이야기는 오랫동안 건강 관련 미디어와 교육에서 강조되어 왔습니다. 이는 특히 성장기 어린이와 청소년에게 중요한 에너지 공급원으로 여겨졌기 때문입니다. 아침을 먹으면 학업 능률이 오른다는 연구 결과나, 아침을 거르면 대사 기능이 저하된다는 믿음도 이 주장을 뒷받침했습니다. 하지만 현대의 연구들은 아침 식사와 건강의 관계를 다소 다르게 바라보고 있습니다. 단순히 아침을 먹지 않는다고 해서 건강에 반드시 나쁜 영향을 주는 것은 아니라는 점이 밝혀지고 있습니다. 그렇다면 이런 관념은 어디서 비롯되었을까요?실제로 아침 식사를 강조한 연구 중 다수는 상업적 이해관계와도 연결되어 있었습니다. 예를 들어, 20세기 초반 미국의 시리얼.. 2024. 12. 27. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
